Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
61.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
3595 kcal
|
Fat: 142.07g | Prot: 221.02g | Carbs: 368.31g.
Breakfast: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Оливковое Масло, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Чай, Царь Каша Пять Злаков, Мёд, Каждый День Грецкие Орехи. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Бисквит, Говяжья Котлета на Пару, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Каждый День Грецкие Орехи , Мёд, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Деликат Немецкие Хлебцы Пшеничные, Жареная или Запеченная Курица, Жареная или Запеченная Курица, Котлета Говяжья, Капитан Вкусов Тунец Натуральный . Snacks/Other: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Вареное Яйцо, Главпродукт Тунец Крупнокусковой, Банан, Orbit Жвачка Bubblemint. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shamsitdinova's Weight History
|