Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
51.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
1273 kcal
|
Fat: 43.40g | Prot: 124.20g | Carbs: 98.23g.
Breakfast: Хлебнаш Хлеб Тостовый, Жокей Кофе Ирландские Сливки , Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Греческий Салат, Лента Стейк из Кеты . Dinner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками, Кофе Латте, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Банан. more...
|
|
2127 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 28 minutes, Bike Machine (Cycling) - 31 minutes, Apple Health - 23 hours and 1 minute. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|