Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2013
|
77.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3060 kcal
|
Fat: 148.42g | Prot: 69.45g | Carbs: 372.10g.
Breakfast: Сахарный Песок, Сметана 15%, Драники. Lunch: Авокадо, Драники, Банан, Банан, Котлеты "по-Домашнему", Сахарный Песок, Сметана 15%, Драники. Dinner: Сливочное Масло, Геркулес Быстроразвариваемый. Snacks/Other: Сало, Хлеб Столичный, Конфеты Коровка. more...
|
|
2322 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|