Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
|
100.6 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2020:
|
2632 kcal
|
Fat: 105.35g | Prot: 167.88g | Carbs: 256.79g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Lunch: Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Mevsim Salata, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Beyaz Ekmek, Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit, Hamsi Tava. Snacks/Other: Uludağ Şekersiz Gazoz, Eti Sütlü Çikolata, Helva, Kabak Tatlısı, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|