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son las 19:22 por tema de laburo recién llego a casa y lo único que tomé fue 3 tazas de café y agua (nunca lo hago pero hoy fue la unica excepción) consulta esto es lo que sería como ayuno intermitente ? o algo de eso? 🤔 o ni si quiera toman nada ? perdón la ignorancia sobre el tema pero me preguntaba esto 🤷🏻♀️
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49 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2020:
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560 kcal
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Fat: 14.72g | Prot: 33.50g | Carbs: 77.24g.
Breakfast: Arlistán Café Instantáneo Suave. Lunch: Arlistán Café Instantáneo Suave. Dinner: Ciruela, Sal, Zumo de Limón, Zanahoria, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Zumo de Limón, Lechuga, Tomates Rojos, Pan Francés, Milanesa de Pollo. Snacks/Other: Arlistán Café Instantáneo Suave. more...
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1405 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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 Comments
La idea es que a partir de las 12 hr de ayuno el cuerpo usa el glucógeno almacenado en el hígado para después consumir grasas. No podes consumir calorías, ósea que Café negro, té y mate sin azúcar podes tomar tranquilamente. Bendiciones!
19 Feb 20 by member: PesasYPlantas
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Gracias por aclarar mi duda !!! 👏👏 👍🏻Besos
19 Feb 20 by member: matu11
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