Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
49.1 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
1224 kcal
|
Fat: 24.66g | Prot: 77.00g | Carbs: 120.38g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Gusto Мед, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Варенье из Смородины, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Мёд, Овсяноблин, Льняное Масло, Евроопт Банан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Желудки Куриные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Красное Столовое Вино, Смешанный Зеленый Салат, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Савушкин Сыр Творожный для Бутербродов, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Клюквой, Евроопт Апельсин. more...
|
|
1596 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|