|
Взвешиваюсь каждое утро, чтобы отследить реакцию на определенный рацион и динамику в дефиците.
|
61.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
1665 kcal
|
Fat: 73.78g | Prot: 102.41g | Carbs: 159.10g.
Breakfast: Едим Дома Сырники Классические, VPLab Nutrition Platinum Whey, Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Перекресток Банан, Сыр Проволоне, Мясная Лавка Колбаса Говяжья . Lunch: Перекресток Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Перекресток Банан, Ближние Горки Окорок в Кавказском Соусе с Перцем Чили, Мираторг Овощи по-Деревенски . Dinner: Ашан Гранат, Iberica Каперсы, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мираторг Карпаччо из Мраморной Говядины, Лимонный Сок. Snacks/Other: Перекресток Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|