Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
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56.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2020:
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1142 kcal
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Fat: 38.31g | Prot: 75.64g | Carbs: 115.70g.
Lunch: 파인애플, 풀무원 김밥김, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 상추, 양파, 삶은 계란, 훈제 연어, 잡곡밥. Dinner: 샘표 진간장, 상추, 삶은 계란, 다진 마늘, 설탕, 대림선 실곤약, 하림 훈제 닭가슴살, 고추장, 고추가루. Snacks/Other: 아메리카노, 네이처드림 맛있게 배부른 곤약젤리, 삼립 뉴욕치즈케익, santa food joint stock company 메리 코코넛 밀크 비스킷. more...
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1647 kcal
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Exercise:
Spinning - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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