Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2020
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65 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2020:
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1980 kcal
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Fat: 60.23g | Prot: 101.73g | Carbs: 270.97g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lunch: 玄米ごはん, おから, トマトスープ, ブロッコリ, 紀文 はんぺん, タカノフーズ おかめ納豆. Dinner: ミニストップ キャベツサラダ, トマトスープ(水で調理), セブンイレブン 野菜を食べよう!蒸し鶏とトマトのスープ, りんご(皮なし), ツナサラダ, ミニストップ キャベツサラダ, トマトスープ(水で調理), セブンイレブン 野菜を食べよう!蒸し鶏とトマトのスープ, りんご(皮なし). Snacks/Other: おから蒸しパン. more...
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1209 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Jiu Jitsu - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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