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Em 1 dia da dieta do ovo, perdi mais de 1kg. Não sei se vou conseguir por 3 dias, é horrível. Mas dá resultado.
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70.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2020:
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1333 kcal
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Fat: 56.18g | Prot: 71.85g | Carbs: 139.09g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Parati Cracker Água e Sal, Tirolez Queijo tipo Cottage, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Ovo Cozido. Lunch: Alface, Tomates, Alcatra, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: San Mar Castanha de Caju, Kiwi, Iogurte Grego, Jasmine Granola Zero Açucar, Yoki Aveia em Flocos Finos. Snacks/Other: San Mar Castanha de Caju, Dr. Oetker Castanha de Caju, Nestlé Biscoito Nesfit Coco. more...
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1928 kcal
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Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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 Comments
arrasou, continua por favor, precisamos de esperança, começo meu desafio amanhã!!!
Força Thiago!!!!
18 Feb 20 by member: Lais GSO
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É uma ótima pedida, tente!
18 Feb 20 by member: thiagocaldas10
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Comeu algo além do ovo? Eu tô tentando e além do ovo comi o queijo, e almoço e janta acrescentei alface e 100g d carne no almoço e 100g de frango na janta.. mais perdi só 400g 😐,
18 Feb 20 by member: CarolineMartinho
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@caroline no café 1 ovo e um copo de café com leite desnatado. No almoço 2 ovos, alface, queijo light e um fio de azeite. Lanche 1 ovo e 1 fatia de presunto. Jantar 2 ovos e uma fruta com iogurte desnatado. Hoje me pesei e estava com 1,4kg a menos. Fiz um aeróbico intenso ontem. Na hora da janta deu uma tremedeira e quase coloco o ovo pra fora. Não sei se hoje farei o mesmo. No café comi um ovo, 2 fatias de presunto, e 1 cracker com queijo cotagge.
18 Feb 20 by member: thiagocaldas10
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Ah sim entendi é bem difícil, se ver que tá muito puxado não faz, não adianta passar mal né..
18 Feb 20 by member: CarolineMartinho
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Vale a pena testar porque dá resultado, porém no final do dia eu tava agoniado. Hoje vou váriar mais, pois perder 1 kg em 1 dia pra min já foi suficiente, mas hoje vou continuar comendo ovo, mas colocarei outras coisas.
18 Feb 20 by member: thiagocaldas10
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Sim vou tentar hoje só ovo queijo e alface, agora comi omelete só com ovo e queijo..vamos ver ao longo do dia..
18 Feb 20 by member: CarolineMartinho
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