Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2020
|
104 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2020:
|
1698 kcal
|
Fat: 68.62g | Prot: 142.88g | Carbs: 131.98g.
Breakfast: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Пятерочка Яблоко Сезонное , Азбука Вкуса Хлеб Старорусский Ржаной, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Elevenses: Зеленое Яблоко. Lunch: Капустный Салат, Гречка Отварная, Добрянка Котлета Куриная Паровая. Afternoon Tea: Попкорн с Маслом. Dinner: Лактика Йогурт Греческий 4%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Простоквашино Творог 5%, Белая Дача Полезный Кейл . Supper: Индейка Отварная. more...
|
|
2643 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ирина кабанцева's Weight History
|