Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2020
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45.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2020:
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1072 kcal
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Fat: 20.50g | Prot: 72.83g | Carbs: 144.54g.
Breakfast: 콜루시 러스크 인테그랄리, 이마트 노브랜드 냉동트리플베리, Bell Plantation PB2 , 누티바 치아씨드, 팔레오 햄프씨드, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 플라하반 Quick Oats, 바나나. Lunch: 사과, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 풀무원다논 그릭요거트, 프레드 프로틴 케이크 단호박. Dinner: 다도락 훈제오리샐러드, 덴마크 인포켓치즈 라이트. Snacks/Other: 다신 통밀당 단백칩 스파이시. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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