|
Итак, уменьшение калорий дало отек и полное сопротивление организма к похудению😂😂😂😂😂не хочет он))) но мне очень интересно посмотреть - что и как мы набрали с тренером. Придется попрощаться с хип трастом на 130 кг, ради красивого рельефа. Самое главное во всем этом-когда знаешь как набрать и сбросить, больше увеличение веса тебя не пугает. Начинаем отсчет - 10 недель!
|
61.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2020:
|
1711 kcal
|
Fat: 72.68g | Prot: 127.78g | Carbs: 144.31g.
Breakfast: Кофе с Молоком, VPLab Nutrition Platinum Whey, Едим Дома Сырники Классические, Сыр Проволоне, Пятерочка Банан. Lunch: Кофе с Молоком, Перекресток Хлеб Бородинский, Шампиньоны в Сметане, Ближние Горки Окорок в Кавказском Соусе с Перцем Чили, Мираторг Овощи по-Деревенски . Dinner: Ашан Гранат, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Iberica Каперсы, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Мираторг Карпаччо из Мраморной Говядины, Лимонный Сок. Snacks/Other: VPLab Nutrition Platinum Whey, Parmalat Молоко 0,5%, Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Пятерочка Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|