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하이팅!
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64 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2020:
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1330 kcal
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Fat: 38.65g | Prot: 108.19g | Carbs: 142.26g.
Breakfast: 사과, 야쿠르트 윌, 삶은 계란. Lunch: 사조 안심닭가슴살, 블루다이아몬드 아몬드브리즈 프로틴, 찐고구마, 초장, 미역줄기, 사과, 맥반석 구운계란, 야쿠르트 윌. Dinner: 두부구이, 삶은 계란흰자, 초장, 미역줄기, 가자미구이. Snacks/Other: 삶은 계란흰자, 새우샐러드. more...
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1689 kcal
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Exercise:
Exercise Machine - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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