Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2020
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56.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2020:
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962 kcal
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Fat: 40.05g | Prot: 68.12g | Carbs: 89.68g.
Breakfast: 맥심 모카골드 심플라떼, 피칸 너트, 사과, 제스프리 골드키위, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 홈메이드 요거트. Lunch: 종근당건강 유산균, 저분자콜라겐c 저분자콜라겐 , NOW 브라질너트, 이마트 칠리소스, 계란후라이, 닭가슴살, 알타리, 애호박, 팽이버섯, 큰 송이버섯 (구이). Dinner: 삶은 계란, 강된장, 피칸 너트, 귤, 양배추, 비비고 사골곰탕 (300ml). more...
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Losing 4.9 kg a Week
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