Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2020
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53.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 February 2020:
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1187 kcal
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Fat: 34.98g | Prot: 58.38g | Carbs: 163.75g.
Breakfast: Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos , Piracanjuba Manteiga sem Sal, Subway Tomate, Pão de Açúcar Filé de Frango Grelhado, Coffee with Sugar, Cooked Egg. Lunch: Vapza Mandioca Cozida no Vapor, KFC Feijão , Ragazzo Alface Americana, Subway Pepinos, Subway Tomate, Pão de Açúcar Filé de Frango Grelhado. Dinner: Alto Alegre Açúcar Cristal, Matte Leão Chá , Delícia Margarina Delícia Cremosa, Extra Pão Francês . Snacks/Other: Itambé Manteiga Extra sem Sal, Extra Pão Sovado, Leão Chá de Camomila, Qualitá Maçã. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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