Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2020
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48.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 February 2020:
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1829 kcal
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Fat: 140.28g | Prot: 104.16g | Carbs: 47.58g.
Breakfast: Laurin 리퀴드 코코넛 오일, Organic Valley 기버터, 아메리카노. Lunch: 냉동 블랙베리, 아보카도, 양반 들기름 향이 그윽한 김, Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, 연어구이, 쇠고기 안심 (지방 0.3센치). Snacks/Other: 아이스 아메리카노, 키토머핀, Lindt 엑설런스 다크 99%, 콜라겐팝 콜라겐팝 매콤한맛, NOW 에리스리톨, 냉동 블랙베리, 딸기, 양상추, 시금치, 케일. more...
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1920 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Treadmill - 1 hour and 57 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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