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Ufa, saiu do lugar...
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71.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2020:
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1734 kcal
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Fat: 76.01g | Prot: 70.97g | Carbs: 197.94g.
Breakfast: Jasmine Granola Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Activia Iogurte Zerolac Morango, Nestlé Iogurte Grego , Banana Prata. Lunch: Subway Tomate, Alface, Picanha, Sadia Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Farofa. Dinner: San Mar Castanha de Caju, Nestlé Iogurte Grego , Yoki Aveia em Flocos Finos, Kiwi. more...
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2080 kcal
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Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
#DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️!!!
16 Feb 20 by member: DeahFitness
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Bom dia Thiago, só vi agora seu desafio, e acabei de comer meia maçã verde😭, mas partir de amanhã vou fazer esse desafio tbm!!!!
18 Feb 20 by member: Lais GSO
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@Laís não é nada fácil. Mas perdi peso significativo.
18 Feb 20 by member: thiagocaldas10
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thiagocaldas10's Weight History
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