Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2020
|
71.8 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2020:
|
979 kcal
|
Fat: 33.33g | Prot: 48.78g | Carbs: 121.82g.
Breakfast: Чай, Паста Амосова, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Натиже Сметана 20%, Каша Рисовая на Молоке, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Скандинавский. Lunch: Чай, Капуста Белокочанная, Перловка, Жареное Яйцо без Жира, Лечо. Dinner: Мёд, ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной , Чай, Зенченко Кефир , Adal Творог 0,6%. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Чай, Творог 9%, Изюм, Грецкие Орехи, Natige Сыр Диетический, ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|