Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2020
|
47.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2020:
|
1969 kcal
|
Fat: 161.31g | Prot: 83.72g | Carbs: 59.48g.
Breakfast: 아메리카노, Jarrow Formulas MCT Oil, Laurin 리퀴드 코코넛 오일, Organic Valley 기버터, 매일유업 휘핑크림, NOW 에리스리톨, 키토머핀, Lindt 엑설런스 다크 99%, 크라프트 크림치즈, 달걀, Organic Valley 기버터, 크라프트 크림치즈, 냉동 블랙베리, 딸기. Lunch: 김치, Organic Valley 기버터, 피코크 정갈한 소고기미역국, 마켓컬리 컬리플라워 라이스, 멸치볶음, 취나물무침, 달걀. Snacks/Other: Nature's Way MCT Oil, 아메리카노, NOW 에리스리톨, 홈플러스 볶음아몬드, 냉동 블랙베리, 딸기, 시금치, 케일, 마카데미아 너트, 콜라겐팝 콜라겐팝 매콤한맛. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|