Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2020
|
76.3 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2020:
|
1017 kcal
|
Fat: 33.46g | Prot: 46.58g | Carbs: 138.98g.
Breakfast: Финик, Кофе с Молоком, Яичный Желток, Сыр Сулугуни, Ржаной Хлеб. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Макароны Отварные. Dinner: Кофе с Молоком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Мёд, Банан, Творог 5%. Snacks/Other: Изюм, Чернослив, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Финик, Чернослив, Чай, Банан, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1965 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liliamam1717's Weight History
|