Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2020
|
64.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2020:
|
1914 kcal
|
Fat: 89.76g | Prot: 139.06g | Carbs: 141.46g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Свекла Вареная, Магнит Морковь Свежая, Лето Укроп Свежий, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Магнит Авокадо. Lunch: Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Свинины. Dinner: Перепелиное Яйцо, Куриная Грудка, Олейна Подсолнечное Масло , Квашеная Капуста, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Помидоры, Кедровые Орехи , Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Магнит Авокадо, Говядина с Овощами. Snacks/Other: Чайкофский Сахар Рафинад, Кировский Кефир 1%, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Choco-Vanilla. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галина Серебро's Weight History
|