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단식하는날
단식후 첫 식사
배가 고파 한상 차려놨는데
샐러드와 블루베리 후라이 닭가슴살까지 먹고
너무 배불러 국과 밥은 뜨느둥 마는둥했다.
곧 목표체중이된다.
주말을 어찌보내느냐에 따라서
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55.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 February 2020:
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478 kcal
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Fat: 14.66g | Prot: 53.89g | Carbs: 34.06g.
Breakfast: 김치. Dinner: 귤, 밥, 시래기국, 알타리, 유산균 생유산균12(조아제약), 저분자콜라겐c 저분자콜라겐 , 새송이버섯, 블루베리 (무당, 냉동), 피칸 너트, 홈메이드 요거트, 혼합 샐러드 채소, 계란후라이, 닭가슴살. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
13 Feb 20 by member: 쮸희~^*^
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13 Feb 20 by member: 헬스쑤쑤
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