Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2020
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62.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 62.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 February 2020:
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1182 kcal
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Fat: 51.05g | Prot: 119.61g | Carbs: 71.86g.
Breakfast: 마이프로틴 미셀라 카제인. Lunch: 서울우유 저지방우유, 콘샐러드, 목살구이, Saputo 치즈헤드 라이트 스트링 치즈, 계란후라이. Dinner: 캐일(양배추의 일종), 사과, 토마토, 익힌 시금치 (냉동, 요리시 지방추가되지 않음). Snacks/Other: 한성기업 크래미진, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트. more...
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2688 kcal
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Exercise:
Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Squash or Handball - 1 hour. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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