Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2020
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77 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 February 2020:
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2743 kcal
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Fat: 57.85g | Prot: 149.44g | Carbs: 410.36g.
Breakfast: 한성기업 크래미H, 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 찐고구마, 구운계란, GS 아메리카노 블랙. Lunch: 버섯볶음, 무생채, 참나물무침, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치. Dinner: 해물된장찌개, 파프리카, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 배추김치, 흑미밥, 광천 광천김, 오이, 새우볶음, 시금치무침, 참치전. Snacks/Other: 기린 아이러브토스트, CU 쫀득롤케익 플레인, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 켈로그사 첵스초코, 아몬드, 호두, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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