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Bom Dia Pessoal !
Inchaço é algo complicado né ?
Dois dias de JI, bem como em uma alimentação saudável, já consigo ver nitidamente na balança a diferença #mesentindofeliz #foco
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75.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2020:
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808 kcal
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Fat: 25.54g | Prot: 26.36g | Carbs: 125.12g.
Lunch: Laranja Lima, Vapza Carne Seca, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Vapza Grão de Bico, Queensberry Geléia de Morango, Piraquê Bolacha de Gergelim . Dinner: Melão, Couve Refogada, Carne de Porco do Lombo Assada. Snacks/Other: Broa de Fubá, Café Expresso. more...
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Losing 10.9 kg a Week
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