Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2020
|
75.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2020:
|
1846 kcal
|
Fat: 85.88g | Prot: 106.14g | Carbs: 172.70g.
Breakfast: Красные Помидоры, Сыр Маасдам, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Alpro Миндальное Молоко, Кофе. Lunch: Булгур, Печень Говяжья. Dinner: Bombbar Кокосовая Паста , Кабачок, Шампиньоны, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Печень Говяжья. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Груша, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками. more...
|
|
2417 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, первая тренажерка в годк - 1 hour and 13 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|