Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2020
|
78.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2020:
|
2826 kcal
|
Fat: 50.44g | Prot: 147.50g | Carbs: 448.05g.
Breakfast: GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 찐고구마, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토, 기린 아이러브토스트, 한성기업 크래미H. Lunch: 알팔파 새싹, 오뎅볶음, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. Dinner: 참치전, 시금치무침, 새우볶음, 오이, 햇살푸드 두부 닭가슴살 스테이크, 광천 광천김, 흑미밥, 배추김치, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카. Snacks/Other: 기린 아이러브토스트, 호두, 아몬드, 켈로그사 첵스초코, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 햇살푸드 고구마닭가슴살. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|