Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2020
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56.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2020:
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1227 kcal
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Fat: 44.04g | Prot: 61.23g | Carbs: 148.37g.
Breakfast: 김치, 저분자콜라겐c 저분자콜라겐 , 종근당건강 유산균, 맥심 모카골드 심플라떼, 떡국. Lunch: 유산균 생유산균12(조아제약), 종가집 사골 우거지 들깨탕, 당근, 피칸 너트, 마늘, 쑥갓, 애호박, 양반 전복죽, 소고기등심, 알타리. Dinner: 피칸 너트, 매일 매일우유, 포티포 포티포쉐이크 쿠키앤크림맛. Snacks/Other: 롯데 드림카카오72%, 달미칩 현미누룽지. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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