Provando mais uma vez que acordar às 5:30 engorda....
|
72 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
1272 kcal
|
Fat: 73.80g | Prot: 105.03g | Carbs: 48.94g.
Breakfast: Café, Ovo, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro. Lunch: Gomes da Costa Palmito Açaí, Linguado Cozido, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido, Couve Manteiga Refogada, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Dinner: Frimesa Costela Suína Defumada, Milho Verde Cozido, Tomates Cereja, Alface, Quiabo. Snacks/Other: Café, Queijo Mozzarella. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
paulanascentescoelho's Weight History
|