Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
79.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
1904 kcal
|
Fat: 81.89g | Prot: 93.81g | Carbs: 197.69g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72%, Чизкейк Несладкий. Lunch: Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin , Огурец (с Кожурой), Корейка под Сырным Соусом, Южная Ночь Черный Рис Отварной. Dinner: Активиа Йогурт Питьевой Натуральный 2,4%, Белая Долина Кефир 0,1%, Пятерочка Груша Сезонная , Lavifood Манго Замороженный, Яблоко Зеленое, Мороженое с Яблоком и Миндалём, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Other: Royal Forest Кэроб Необжаренный, Моя Маруся Молоко 2,5. more...
|
|
2317 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|