Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
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71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2019:
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2610 kcal
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Fat: 88.97g | Prot: 232.40g | Carbs: 254.06g.
Breakfast: Tomates, Café, Alface, Rúcula, Pepino (Descascado), Cenouras, Agrião, Acelga. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Repolho Verde Cozido, Vagem Cozida. Dinner: Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Piracanjuba Leite Integral, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Muffato Panetone Tradicional, Naturovos Albumina, Body Action Whey Isolado 100%, Psyllium, Imbiara Farinha de Maracujá, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sementes Chia Secas, Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Integral, Aymoré Biscoito Água e Sal. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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Yu-Gi-Oh's Weight History
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