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Alguém aqui monta o próprio treino de musculação com aplicativo? Podem indicar um ?
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50.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2020:
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1367 kcal
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Fat: 44.77g | Prot: 94.08g | Carbs: 155.09g.
Breakfast: Uvas-Passas (sem Sementes), Optimum Nutrition Creatina, Banana-Maçã, Pão Integral. Lunch: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Batata Doce, Salada de Folhas. Dinner: Quiabo Cozido, Clara de Ovo, Peito de Frango, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Other: Banana Prata, DIA Bolacha de Maisena , Pasta de Amendoim. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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carolgongs's Weight History
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