Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2020
|
108.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2020:
|
1600 kcal
|
Fat: 55.82g | Prot: 105.88g | Carbs: 170.67g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Капуста Тушеная с Мясом, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый. Lunch: Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Простоквашино Сметана 25%, Курица Вареная, чечевичный суп. Dinner: Банан, Мёд, Кубанская Буренка Творог 9%, Белый Город Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, ВкусВилл Винегрет, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
2908 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pljhjdmt's Weight History
|