Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2020
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77.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2020:
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2915 kcal
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Fat: 68.06g | Prot: 136.58g | Carbs: 438.17g.
Breakfast: 오양 한입 밥만두 김치볶음맛 (오양), 떡국떡, 다진 소고기, 피코크 사골육수. Lunch: 달걀, 신라면 건면. Dinner: 햇살푸드 두부 닭가슴살 스테이크, 갓김치, 고등어구이, 오이, 흑미밥, 파프리카, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 배추김치. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 기린 아이러브토스트, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 켈로그사 첵스초코, 켈로그사 첵스초코, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 기린 아이러브토스트. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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