Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2020
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47.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2020:
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1846 kcal
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Fat: 136.65g | Prot: 83.44g | Carbs: 69.76g.
Breakfast: 매일유업 휘핑크림, 코코넛가루, NOW 에리스리톨, 계피, Organic Valley 기버터, 달걀, 덴마크 우유 덴마크 생크림, 네스프레소 캡슐커피, Laurin 리퀴드 코코넛 오일, Organic Valley 기버터, 계란후라이, Bob's Red Mill 아몬드가루. Lunch: 마켓컬리 컬리플라워 라이스, Organic Valley 기버터, 차돌박이, 올리브기름, 참기름, Bragg 리퀴드 아미노스, 마늘, 강황, 피코크 묵은지 김치찌개, 메추리알조림, 피클, 해표 더 고소한 김 재래김, 고추장. Dinner: 피코크 정갈한 소고기미역국. Snacks/Other: Laurin 리퀴드 코코넛 오일, 콜라겐팝 콜라겐팝 매콤한맛, 케일, 시금치, 딸기, 냉동 블랙베리, 양상추, 홈플러스 볶음아몬드. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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