Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2020
|
62.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2020:
|
2038 kcal
|
Fat: 82.44g | Prot: 95.52g | Carbs: 182.60g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Красный Луч Молоко 3,2, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Полезные Продукты Творожник с Малиной . Dinner: Чистая Линия Мороженое Фисташковое, Якитория Обжаренные Баклажаны, Zatecky Gus Пиво Светлое, Тануки Магуро, Якитория Сякэ, Якитория Абогадо Рору. Snacks/Other: Milky Way Minis, Красный Луч Молоко 3,2, Красный Луч Молоко 3,2, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Grondard Конфеты Марципан с Черносливом , Kinder Choco-Bons. more...
|
|
2181 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour and 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 11 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|