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No es completamente real, cambio hábitos, ahora me peso antes de desayunar, así que peso algo menos, de todas formas se nota en el cuerpo, bastante menos grasa, estoy comiendo sobre 1500-1600 calorías más verduras, si sigo bajando tendré que aumentarlas, ya veré la semana que viene
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53.1 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2020:
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1597 kcal
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Fat: 35.49g | Prot: 177.03g | Carbs: 133.75g.
Breakfast: Hacendado Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, El Granero Harina de Avena Integral, Café. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Hacendado Harina de Arroz, Salmón. Dinner: Embumar Rodajas de Mar. Snacks/Other: DIA Atún Claro al Natural, Café, Nueces. more...
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1610 kcal
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Exercise:
piernas - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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