Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2020
|
62.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2020:
|
2713 kcal
|
Fat: 117.69g | Prot: 130.87g | Carbs: 267.33g.
Breakfast: Искренне Ваш Фруктово-Ягодный Наполнитель, Искренне Ваш Творог Зерненный с Клубникой, Snickers Minis, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Красный Луч Молоко 3,2, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Bombbar Печенье Лимон, Hummuskasa Хумус Классический, Волков Овощная Соломка , Hammock Бейкитсы Пармезан Молодой Лук, Milka Печенье Sensations с Какао, с Начинкой и Кусочками Молочного Шоколада, Milka Печенье Sensations с Какао, с Начинкой и Кусочками Молочного Шоколада, Milka Печенье Sensations с Какао, с Начинкой и Кусочками Молочного Шоколада , Помидоры Черри 250 Гр, Магнит Томаты Свежие, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Красный Луч Молоко 3,2, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Snacks/Other: Lay's Stax Рёбрышки Барбекю, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка. more...
|
|
1994 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 55 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|