Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2020
|
69.6 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2020:
|
1756 kcal
|
Fat: 71.47g | Prot: 122.18g | Carbs: 157.14g.
Breakfast: Чай, Яичница, Сыр Голландский, Лента Икра Кабачковая, Смак Хлеб Rostok. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Смак Хлеб Rostok, Куриные Грудки (Жареные), Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Картофель Отварной, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Лента Паштет Печеночный, Хохланд Творожный Сыр, Смак Хлеб Rostok, Чай, Куриные Грудки (Жареные), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Свекла Вареная. Snacks/Other: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Свекла Вареная, Чай, Лента Паштет Печеночный, Любятово Галеты Классические, Пятерочка Банан. more...
|
|
2731 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Cardio - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia_milano's Weight History
|