Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2020
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77.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2020:
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2738 kcal
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Fat: 56.31g | Prot: 151.40g | Carbs: 407.00g.
Breakfast: 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토, 찐고구마, 구운계란, GS 아메리카노 블랙, 기린 아이러브토스트. Lunch: 콩나물무침, 참나물무침, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치. Dinner: 고등어구이, 배추김치, 갓김치, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카, 흑미밥, 오이, 소고기무국, 두부부침, 버섯볶음, 미역초무침. Snacks/Other: 기린 아이러브토스트, 마이프로틴 인스턴트 오트, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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