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Já havia perdido 3kg 800 até dia 01/02 (82.300) resolvi iniciar uma semana de Jejum intermitente e para minha surpresa hoje faz 6 dias estou com 80.350. pretendo continuar esta me deixando muito mais focada o jejum e rstou vendo onde realmente consigo ir. Protocolo 18-6
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80.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 February 2020:
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167 kcal
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Fat: 11.88g | Prot: 12.42g | Carbs: 2.07g.
Breakfast: Queijo Ricota, Crepioca. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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