Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2020
|
57.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2020:
|
1721 kcal
|
Fat: 69.96g | Prot: 95.72g | Carbs: 187.08g.
Breakfast: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Adez Chilling Coconut, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра. Lunch: Свекла Вареная, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Рис Вареный. Dinner: ВкусВилл Авокадо Хаас, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fish House Тунец в Масле для Салатов. Snacks/Other: Банан, ВкусВилл Проростки Фасоли (Маш), Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Миндаль, Курага, Чернослив, Вареное Яйцо, ВкусВилл Хурма, Сушеный Инжир. more...
|
|
655 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Running - 10/kph - 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataher05's Weight History
|