Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2020
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77.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 February 2020:
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2781 kcal
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Fat: 54.53g | Prot: 153.60g | Carbs: 422.90g.
Breakfast: 한성기업 크래미H, 기린 아이러브토스트, GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 찐고구마, 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. Lunch: 미역초무침, 버섯볶음, 건새우볶음, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. Dinner: 미역초무침, 버섯볶음, 두부부침, 소고기무국, 햇살닭 고구마 닭가슴살, 오이, 흑미밥, 파프리카, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추. Snacks/Other: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 켈로그사 첵스초코, 토마토, 계란후라이, 기린 아이러브토스트, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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