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와우 드뎌 55대로 돌입했다.
천천히 꾸준히 가는거야
오늘도 폭식하지말고 야식하지말고
1200칼로리 잘지키자
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55.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 February 2020:
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1233 kcal
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Fat: 46.00g | Prot: 103.89g | Carbs: 99.56g.
Breakfast: 종근당건강 유산균, 피칸 너트, 아몬드, 맥심 모카골드 심플라떼, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 삶은 계란, 당근, 찐고구마, 상추, 사과, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 홈메이드 요거트. Lunch: 팥밥, 저분자콜라겐c 저분자콜라겐 , 피칸 너트, 아몬드, 알타리, 마늘, 배추김치, 어묵볶음, 오징어국, 소고기구이, 익힌 일반양파, 애호박, 당근, 닭가슴살. Dinner: 김치볶음밥, 당근, 계란국, 아몬드, 계란후라이. Snacks/Other: 롯데 드림카카오72%, 호박고구마. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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