|
Klotezooi. 1 Week niet kunnen sporten vanwege griep. Wel slecht geleefd ok, maar 4,4 kg aankomen in 1 week?? Zit er zoveel in hoestdrank en vitaminepillen? Balen!!
|
84.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 05 February 2020:
|
2703 kcal
|
Fat: 117.54g | Prot: 120.69g | Carbs: 262.45g.
Breakfast: skyr, Magere Melk, Honing, Notenmix (Ongezouten), Fruitsalade, Banaan, Lijnzaad, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Lunch: Tonijn Salade, AH Surimi-Krab Salade, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Dinner: Honing-Mosterd Dressing, AH Knapperige Italiaanse Mix, Maïs, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei, Bertolli Bakken en Braden, Kalfsoester. Snacks/Other: Whisky, Paasei, AH Gelderse Gekookte Worst, Zwagerman Zeeuws Spek. more...
|
|
3152 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours and 15 minutes, Showering - 7 minutes, Resting - 3 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.4 kg a Week
|