Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2020
|
77.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2020:
|
1660 kcal
|
Fat: 70.21g | Prot: 79.47g | Carbs: 152.40g.
Breakfast: Котлета Свиная, Гречка Отварная. Lunch: Свеклы, Колбаса Докторская, Картофельное Пюре, Суп Крестьянский. Dinner: Салат с Горохом и Пекинкой, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Аливария Porter, Венский Завтрак Сырок Глазированный "Шоколадный Брауни", Молочный Мир Сметана 18%, Савушкин Сыр Российский Молодой 50%, Помидоры, Груша. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 28 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 7 hours and 24 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
grinuk2202's Weight History
|