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O peso ⬆️, precisei tomar anti-inflamatório e sempre acontece isso, vem o kg...
Após 7 meses de recuperação da fratura do tornozelo (larguei a bengala), mas acredito que ainda será necessário mais 2 ou 3 meses para andar o passo mais rápido e largo, subir e descer escada sem corrimão e... correr! Faltam 3 sessões de fisio e a recuperação total virá no dia a dia.
A consequência agora é uma rutura de menisco e derrame articular, já estou na quarta sessão de fisio e terminei os 5 dias de anti-inflamatório.
O triste é não poder ir pra academia, espero que no dia 20, quando retornarei ao médico, o resultado da fisio seja satisfatório. A dor tá leve e já desinchou uns 60%, acredito que isso é um bom sinal.
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76.3 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 February 2020:
Gaining 1.0 kg a Week
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