Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
1000 kcal
|
Fat: 45.09g | Prot: 41.99g | Carbs: 109.17g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Омлет или Яичница. Lunch: Nutiva Семена Чиа, Сосиски, Twix Mini, Жареные Орехи Смешанные с Арахисом, Ополье Йогурт, Манго. Dinner: Сыробогатов Сыр Плавленный Лёгкий 9%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|