|
Со 107 кг до 85(летом было даже 82) я дошла за пол года. Но что самое интересное, оставшиеся пол года было не самое чистое питание, но ккал старалась подсчитывать, да и на интуитивном уровне уже не удавалось съесть больше, чем нужно и вес действительно держался 84-85. В начале декабря пыталась вернуться к похудению, но не получалось толкнуть вес с мертвой точки. Теперь же из-за но праздников, именно семейных и дружеских посиделок поприбавилось кг.
|
88 kg
Lost so far: 30.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2020:
|
1473 kcal
|
Fat: 35.47g | Prot: 78.22g | Carbs: 212.62g.
Breakfast: Банан, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: ПП Шаурма. Dinner: Куриный Суп Лапша, Морская Капуста, Котлеты из Минтая. Snacks/Other: Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Творог, Мёд, Свежий Хлеб Батон Дорожный , Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
steady weight
|